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Pongamos todo en perspectiva \/\/ Carlos Villalobos<\/p>\nPongamos todo en perspectiva \/\/ Carlos Villalobos<\/p>\n
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Recientemente, al estar inmerso en un par de proyectos profesionales y personales, me he dejado llevar\u00a0 por frases t\u00edpicas como \u201cEl tiempo es oro\u201d, \u201cCada segundo cuenta\u201d, \u201cestoy joven, un refresco de cola y a seguir d\u00e1ndole\u201d, todo esto como si no hubiera ma\u00f1ana o mi energ\u00eda llegase a su fin.<\/p>\n
De pronto, como hace mucho tiempo, sent\u00ed mi cuerpo d\u00e9bil, no pod\u00eda respirar y los ojos me pesaban demasiado, el primer pensamiento fue \u201cdespu\u00e9s de dos a\u00f1os, por fin me infect\u00e9 de COVID\u201d. De inmediato, proced\u00ed a realizarme una prueba, la cual afortunadamente fue negativa. Pens\u00e9 entonces que ser\u00eda \u201cuna gripita\u201d y probablemente al siguiente d\u00eda pasar\u00eda. Segu\u00ed con mis actividades forzando mi cuerpo a\u00fan m\u00e1s. Al otro d\u00eda me sent\u00ed peor.<\/p>\n
Una sopa, un ibuprofeno y todo estar\u00eda arreglado seguramente, pens\u00e9. Grave error.<\/p>\n
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Soy afortunado, la gran mayor\u00eda de mis actividades las realizo mediante el trabajo en casa y gracias a las tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n, sin embargo estar en ocasiones m\u00e1s de 12 horas detr\u00e1s de un computador sin descansar no es algo sostenible. El cuerpo tiene vida y la vida, a veces exige parar y tomar un respiro. \u00bfC\u00f3mo tomar un respiro? La econom\u00eda mundial est\u00e1 tronando, una guerra amenaza los precios de productos de primera necesidad, hay que trabajar, hay que comer. S\u00ed, pero tambi\u00e9n hay que vivir, pero sobre todo, descansar y cuidar de uno.<\/p>\n
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En M\u00e9xico, de acuerdo a la estad\u00edstica realizada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), 8 de cada 10 personas sufren de estr\u00e9s cr\u00f3nico laboral, mejor conocido como Burnout. El burnout es un t\u00e9rmino no tan nuevo que se acu\u00f1\u00f3 en 1974 y no fue hasta 1990 que se reconoci\u00f3 en la Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades de la OMS y se refiere al \u201cresultado del estr\u00e9s cr\u00f3nico en el trabajo que no se ha manejado con \u00e9xito\u201d.<\/p>\n
En M\u00e9xico el n\u00famero de personas con \u201cburnout\u201d\u00a0 es casi el doble de habitantes del valle de M\u00e9xico, es decir, 39 millones 750 mil de acuerdo a la proyecci\u00f3n m\u00e1s reservada.<\/p>\n
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\u00a0A veces este esp\u00edritu meritocr\u00e1tico que se nos ha recitado hasta el cansancio de que \u201cm\u00e1s trabajo, es m\u00e1s productividad\u201d es lo que probablemente ha hecho que las condiciones para las personas que est\u00e1n en edad productiva disminuyan su calidad de vida, prevaleciendo el mantra de \u201cponerse la camiseta\u201d..<\/p>\n
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M\u00e9xico, a pesar de ser uno de los pa\u00edses que registra mayores estad\u00edsticas en este sentido, es de los pa\u00edses que menos ha hecho cambios al respecto. Considerando que un adulto promedio, en el mejor de los casos, pasa 8 horas laborando, es fundamental que se legisle al respecto o que al menos como trabajadores se nos capacite en este sentido.<\/p>\n
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La tarea no es sencilla, y no me malentiendan, a veces no es toda la culpa de los empleadores, a veces como empleados debemos escoger nuestras batallas, pero justo ah\u00ed radica la dificultad, en ocasiones empleadores ni empleados, sabemos como reaccionar.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 se deber\u00eda hacer? Pues la cosa no es sencilla, ya que se debe de impulsar desde cada una de las esferas sociales que equilibremos nuestra vida personal y laboral, capacitaci\u00f3n y concientizaci\u00f3n constante en centros de trabajo acerca del burnout, aumentar los espacios de esparcimiento, saber escoger los tiempos para cada cosa, dejar de aplaudir actitudes como \u201cel pobre es pobre por que quiere\u201d, priorizar la salud f\u00edsica y mental; pero sobre todo, fomentar el acceso a mayores y mejores condiciones de vida a todas y todos.<\/p>\n
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Mientras tanto, he decidido reflexionar acerca de mis tiempos, mis actitudes y mis usos y costumbres, mi cuerpo me exigi\u00f3 parar y lo hice; solo fue una advertencia. De momento hoy me toca poner todo en perspectiva, la salud mental tambi\u00e9n es tarea de todas y todos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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