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La Paz, Baja California Sur.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California Sur hace un llamado a la poblaci\u00f3n a consumir agua durante la temporada invernal y evitar con ello la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\nLa Paz, Baja California Sur.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California Sur hace un llamado a la poblaci\u00f3n a consumir agua durante la temporada invernal y evitar con ello la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n
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La coordinadora auxiliar M\u00e9dico en Investigaci\u00f3n, doctora Gabriela Acosta Kelly, apunt\u00f3 que el consumo de agua natural es una bebida esencial para la vida, es la mejor opci\u00f3n para hidratar el organismo y satisfacer plenamente la sensaci\u00f3n de sed.<\/p>\n
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En ese sentido se recomienda tomar por lo menos ocho vasos o dos litros al d\u00eda de agua, a partir de los 14 a\u00f1os.<\/p>\n
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Este vital l\u00edquido regula la temperatura del cuerpo especialmente durante el ejercicio. Otro de los beneficios es que ayuda a que la sangre transporte ox\u00edgeno, y el nivel de energ\u00eda aumenta cuando el cuerpo est\u00e1 bien hidratado.<\/p>\n
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El consumo de agua tambi\u00e9n ayuda a mantener lubricada las articulaciones y los m\u00fasculos, cuando se tiene una buena hidrataci\u00f3n esta pasa a trav\u00e9s del tracto digestivo sin problema, ayudando al movimiento intestinal.<\/p>\n
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De igual manera, los especialistas comentan que el tomar agua de manera habitual se refleja en la hidrataci\u00f3n de la piel, as\u00ed como en el aumento de elasticidad ayudando a ver a las personas m\u00e1s radiantes y j\u00f3venes.<\/p>\n
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El agua diluye las sales y los minerales mediante la orina, dejar de beberla es permitir la formaci\u00f3n de piedras en los ri\u00f1ones.<\/p>\n
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Adem\u00e1s, suprime el apetito y acelera el metabolismo. Beber un vaso de agua antes de comer ayuda a sentirte m\u00e1s lleno y de esa forma consumes menos calor\u00edas.<\/p>\n
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Acosta Kelly se\u00f1al\u00f3 que, si bien durante la temporada invernal disminuye el consumo de este l\u00edquido por bebidas calientes, es importante hidratarse con agua natural, ya que durante esta \u00e9poca los ni\u00f1os y adultos mayores son los m\u00e1s vulnerables a deshidratarse.<\/p>\n
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Finalmente, el IMSS en el estado recomienda llevar a cabo una ingesta adecuada de agua con la finalidad de garantizar funciones \u00f3ptimas en el cuerpo.<\/p>\n
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