![\"\"](\"https:\/\/nbcs.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FOTO-BOLETIN-SSA-ALTAS-TEMPERATURAS-738x492.jpg\")
Reforzar la hidrataci\u00f3n, prioritariamente con agua natural; evitar una continua exposici\u00f3n a los rayos del sol, en especial durante los momentos del d\u00eda en que se registran con mayor intensidad; utilizar ropa ligera y clara que permita la transpiraci\u00f3n, as\u00ed como cubrir la cabeza con sombrero o gorra, son algunas de las medidas que pueden seguir las sudcalifornianas y sudcalifornianos para evitar problemas de salud en esta temporada de calor.<\/p>\n
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Al registrarse en el pa\u00eds y el estado un incremento significativo de la temperatura, las personas est\u00e1n llamadas a tomar previsiones para preservar su bienestar, como es permanecer en lugares frescos; evitar el ejercicio durante las horas de mayor calor e incrementar el consumo de frutas y verduras que aporten l\u00edquidos y que con esto ayudan a regular la temperatura corporal, se\u00f1al\u00f3 la directora de Servicios de Salud, Ana Luisa Guluarte Castro.<\/p>\n
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Tras inaugurar, con la representaci\u00f3n de la titular del ramo, Zazil Flores Aldape, el torneo de softbol que organiz\u00f3 la dependencia estatal en el marco del D\u00eda del Padre, la servidora p\u00fablica a\u00f1adi\u00f3 que se deben ingerir l\u00edquidos a\u00fan cuando no se tenga sed; verificar que as\u00ed lo hagan los infantes y las personas mayores de 60 a\u00f1os que son m\u00e1s vulnerables a las altas temperaturas y cerciorarse que el agua a beber sea hervida o potabilizada para prevenir padecimientos infecciosos.<\/p>\n
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La m\u00e9dica convoc\u00f3 adem\u00e1s a las familias para que mantengan el lavado continuo de manos y\u00a0 la preparaci\u00f3n higi\u00e9nica de alimentos a fin de evitar enfermedades diarreicas agudas que pueden manifestarse con mayor severidad en ni\u00f1as, ni\u00f1os y adultos mayores, al enfatizar su recomendaci\u00f3n para que ninguna persona permanezca en veh\u00edculos cerrados o estacionados.<\/p>\n
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Guluarte Castro aconsej\u00f3 tomar descansos peri\u00f3dicos cuando se efect\u00faan actividades laborales que implican esfuerzos f\u00edsicos intensos y destac\u00f3 la necesidad de acudir a la unidad m\u00e9dica m\u00e1s cercana ante la presencia de s\u00edntomas como confusi\u00f3n, falta de aire o problemas para respirar o pulso r\u00e1pido, para recibir atenci\u00f3n oportuna.<\/p>\n
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