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Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hacen un llamado a los padres de familia para que est\u00e9n pendientes del uso que realizan ni\u00f1as, ni\u00f1os y j\u00f3venes de las redes sociales, internet, tel\u00e9fonos celulares y videojuegos, ya que un uso desmedido y sin supervisi\u00f3n puede desencadenar problemas de salud mental, principalmente manifest\u00e1ndose en s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n
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El doctor Pedro Hiram Sald\u00edvar Barreto, coordinador de Programas M\u00e9dicos de la Coordinaci\u00f3n de Salud Mental y Adicciones del IMSS, explic\u00f3 que si bien las redes sociales ofrecen beneficios como el acceso a informaci\u00f3n diversa e interacciones a larga a distancia, tambi\u00e9n pueden dar lugar a problemas de salud mental cuando su uso es constante.<\/p>\n
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Resalt\u00f3 que, de manera parad\u00f3jica, estas interacciones pueden resultar en un aislamiento social, ya que se trata de relaciones que carecen de autenticidad y se limitan al \u00e1mbito online o virtual; se pierden objetivos vitales cuando las personas dedican la mayor parte del d\u00eda de manera exclusiva a las redes sociales, exponi\u00e9ndose adem\u00e1s a la vulnerabilidad de recibir alg\u00fan tipo de acoso al compartir informaci\u00f3n e im\u00e1genes personales.<\/p>\n
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El especialista resalt\u00f3 que la juventud es m\u00e1s propensa a comparar sus vidas con las de otras personas, \u201cen general la tendencia es subir nuestros mejores momentos l\u00fadicos o de \u00e9xito y hay personas que pueden experimentar frustraci\u00f3n al sentir que su vida no coincide con lo que otros exponen\u201d.<\/p>\n
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Agreg\u00f3 que la adicci\u00f3n a estas plataformas, cuando se convierte en la \u00fanica fuente de gratificaci\u00f3n, puede causar ansiedad y una incapacidad para controlar el tiempo dedicado, resultando en un s\u00edndrome de abstinencia al interrumpir esta actividad.<\/p>\n
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El doctor Sald\u00edvar indic\u00f3 que estar constantemente pendiente de las actualizaciones en las redes sociales,\u00a0especialmente cuando se generan\u00a0comentarios o interacciones negativas, puede llevar a s\u00edntomas de depresi\u00f3n como sentimiento constante de tristeza, frustraci\u00f3n, inquietud e intranquilidad. Adem\u00e1s, la exposici\u00f3n a la luz de los dispositivos, especialmente antes de dormir, aumenta el riesgo de desarrollar trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n
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El doctor enfatiz\u00f3 que aunque no hay un consenso sobre el n\u00famero exacto de horas consideradas como excesivas para el uso de redes sociales y pantallas de dispositivos electr\u00f3nicos, es crucial \u201cbuscar un equilibrio entre las actividades fuera de l\u00ednea, y las ventajas que nos puedan dar las redes sociales\u201d.<\/p>\n
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Entre las recomendaciones principales se encuentran establecer l\u00edmites de tiempo en el uso de las redes sociales, supervisar activamente a los menores de edad y los sitios que se visitan, informarles sobre los riesgos de exponer informaci\u00f3n personal y conocer las herramientas de privacidad, indic\u00f3.<\/p>\n
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\u201cComo en cualquier pasatiempo se debe buscar un equilibrio y que no sea una fuente exclusiva de gratificaci\u00f3n, que se complemente con actividades \u2018fuera de l\u00ednea\u2019, de tipo f\u00edsicas deportivas y culturales\u201d, resalt\u00f3.<\/p>\n
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En cuanto a los videojuegos, las recomendaciones son similares, inst\u00e1ndolos a establecer l\u00edmites de tiempo, evitar que se convierta en la actividad principal del d\u00eda y seguir las recomendaciones de los creadores de contenido para que sea apropiado a su edad y no afecte su bienestar emocional y psicol\u00f3gico, con contenido inapropiado.<\/p>\n
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El coordinador de Programas M\u00e9dicos afirm\u00f3 que el Seguro Social lleva a cabo una importante campa\u00f1a de prevenci\u00f3n y promoci\u00f3n de la salud mental. Los m\u00e9dicos de Primer Nivel de atenci\u00f3n est\u00e1n capacitados para dar diagn\u00f3stico y tratamiento oportuno. En caso necesario, derivar\u00e1n a especialistas en Piscolog\u00eda y Psiquiatr\u00eda, garantizando as\u00ed un tratamiento integral y adecuado.<\/p>\n
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