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Ante la ola de calor que se registra en diversas entidades de la Rep\u00fablica Mexicana, incluida Baja California Sur, la Secretar\u00eda de Salud refrend\u00f3 su llamado a la poblaci\u00f3n en general para que aplique medidas puntuales para evitar afectaciones como el golpe de calor y la deshidrataci\u00f3n, que de no ser atendidas oportunamente pueden generar complicaciones o derivar en desenlaces fatales.<\/p>\n
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Entre las principales recomendaciones por parte de las y los m\u00e9dicos destaca fortalecer la hidrataci\u00f3n continua, preferentemente con agua natural o con vida suero oral que se proporciona en las unidades m\u00e9dicas, as\u00ed como evitar la sobre exposici\u00f3n a los rayos del sol durante el lapso del d\u00eda en que estos se perciben con mayor intensidad, que es de 11:00 de la ma\u00f1ana a 17:00 horas.<\/p>\n
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Se sugiere evitar el ejercicio y la actividad f\u00edsica intensa en ese mismo horario, en tanto que las y los adultos mayores deben permanecer en casa durante esas horas, en sitios bien ventilados para evitar incrementos en la temperatura corporal. Se enfatiza la importancia de no dejar a ni\u00f1as, ni\u00f1os y ninguna persona en general al interior de veh\u00edculos estacionados, cuya temperatura incrementa r\u00e1pidamente con el peligro de que sufra un golpe de calor o colapso.<\/p>\n
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Adem\u00e1s, se aconseja usar gorra o sombrero, ropa ligera y de colores claros, as\u00ed como tomar pausas de manera peri\u00f3dica en lugares frescos y con sombra cuando se realicen actividades laborales a la intemperie. Usar bloqueadores de alta protecci\u00f3n solar, con un factor mayor de 40 o 50, para reducir el riesgo de quemaduras en la piel. Tambi\u00e9n se puede incrementar la ingesta de frutas y verduras que tienen mayores concentraciones de agua para favorecer la hidrataci\u00f3n.<\/p>\n
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En este sentido, resaltaron la necesidad de reforzar la preparaci\u00f3n higi\u00e9nica de alimentos y su adecuada conservaci\u00f3n, al tomar en cuenta que las altas temperaturas propician la descomposici\u00f3n de alimentos y la incidencia de enfermedades diarreicas agudas que acent\u00faan procesos de deshidrataci\u00f3n que pueden ser de mayor riesgo en las peque\u00f1as y peque\u00f1os, as\u00ed como en las personas de la tercera edad.<\/p>\n
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