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La Paz, Baja California Sur.- La autoexploraci\u00f3n es una revisi\u00f3n sencilla que las mujeres deben realizarse cada mes a partir de los 20 a\u00f1os y la cual tiene como objetivo detectar de manera temprana el c\u00e1ncer de mama.<\/p>\nLa Paz, Baja California Sur.- La autoexploraci\u00f3n es una revisi\u00f3n sencilla que las mujeres deben realizarse cada mes a partir de los 20 a\u00f1os y la cual tiene como objetivo detectar de manera temprana el c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n
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La coordinadora auxiliar en Salud P\u00fablica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California Sur, Diana Erika G\u00f3mez Campos, coment\u00f3 que el c\u00e1ncer si se detecta a tiempo y recibe tratamiento oportuno es curable, por lo que se\u00f1al\u00f3 que es importante que la poblaci\u00f3n sepa c\u00f3mo detectarlo.<\/p>\n
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Record\u00f3 que octubre es el Mes de la Sensibilizaci\u00f3n del C\u00e1ncer de Mama, ya que esta enfermedad es una de las principales causas de muerte en la mujer, por lo que el Instituto invita a todas las mujeres a autoexplorarse.<\/p>\n
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La especialista indic\u00f3 que esta acci\u00f3n es sencilla: debe realizarse preferentemente entre el d\u00eda 7 y 10 de posterior a la menstruaci\u00f3n, las mujeres postmenop\u00e1usicas o con histerectom\u00eda deben realizarse el primer d\u00eda de cada mes o el d\u00eda fijo elegido por ellas, es importante mencionar que algunos cambios son normales (en el periodo menstrual) suelen estar endurecidas y dolorosas; congestionadas por los est\u00edmulos hormonales y en la menopausia son menos firmes y m\u00e1s suaves.<\/p>\n
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La autoexploraci\u00f3n puede realizarse cuando se est\u00e1 de pie frente al espejo, se deben buscar cambios en la forma, tama\u00f1o o superficie en la piel de la mama, especialmente hundimiento, inflamaci\u00f3n, enrojecimiento o ulceraci\u00f3n; adem\u00e1s, colocar las manos detr\u00e1s de la cabeza y los codos ligeramente hacia adelante, para detectar cualquier otra anomal\u00eda, afirm\u00f3 la doctora.<\/p>\n
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Indic\u00f3 que en lo que respecta a c\u00f3mo debe tocarse el pecho, cuando se est\u00e1 de pie, la mano derecha debe colocarse en la nuca, y con la mano izquierda tocarse el pecho derecho desde arriba.<\/p>\n
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La doctora afirm\u00f3 que se debe revisar toda la axila y al final apretar el pez\u00f3n para ver si hay salida anormal de l\u00edquido, este ejercicio se debe realizar en las dos mamas.<\/p>\n
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Asimismo, la coordinadora auxiliar en Salud P\u00fablica, mencion\u00f3 que acostada con una almohada peque\u00f1a o toalla enrollada debajo del hombro derecho, colocar la mano derecha en la nuca, y con la mano izquierda revisar el pecho derecho, palpar de la misma manera como se hizo cuando estaba de pie. Hacer lo mismo con el seno izquierdo.<\/p>\n
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Para que la autoexploraci\u00f3n sea \u00fatil, la funcionaria recomend\u00f3 que debe convertirse en un h\u00e1bito y realizarse siete d\u00edas despu\u00e9s del t\u00e9rmino de la menstruaci\u00f3n; si ya no hay regla, hacerlo en un d\u00eda fijo del mes; y si se olvid\u00f3 hacerlo en la fecha programada, debe revisar sus pechos cuando lo recuerde.<\/p>\n
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La doctora G\u00f3mez Campos se\u00f1al\u00f3 que es importante\u00a0 cambiar el estilo de vida ayuda a prevenir el c\u00e1ncer de mama, por lo que se recomienda tener una dieta baja en grasas animales, realizar actividad f\u00edsica 30 minutos al d\u00eda m\u00e1s de 3 veces a la semana, consumir \u00e1cido f\u00f3lico, no fumar y disminuir el consumo de alcohol, aumentar el consumo de cereales integrales, as\u00ed como verduras y frutas; amamantar tambi\u00e9n previene dicha enfermedad.<\/p>\n
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